Нет ни одной дамы в мире, которая хотя бы раз в жизни не испытывала боли во время месячных. Кто — то ощущает приближение критичных дней заблаговременно, кому — то приходится ощущать наисильнейшие спазмы во время менструации.
Различают боли первичные и вторичные. К первым относят чувства юных дам, еще не начавших жить половой жизнью. По статистике непринципиально какая 5-ая дама после рождения малыша от этих болей избавляется. Появление болей у дам после 30 лет именуются вторичным, и может свидетельствовать о наличии укрытых гинекологических болезней.
Как облегчить протекание этого малоприятного периода и малость снять болевой синдром? Как ни обыденно это прозвучит, но дамы и девицы, ведущие здоровый стиль жизни, специализирующиеся активными видами спорта, не страдающие от никотиновой зависимости, фактически не употребляющие алкоголь еще пореже испытывают болевые чувства во время месячных.
Выполнение легких правил поможет пережить критичные деньки. При появлении боли, большая часть дам старается лечь, принять позу «эмбриона» и замереть, обнаружив комфортабельное положение. Тут срабатывает генетическая память. В утробе мамы нам было отлично и комфортно. Как ни удивительно, нередко этот прием отлично срабатывает. Для усиления эффекта можно положить грелку на животик.
Для снятия спазмов, можно сделать несколько упражнений. Лечь на пол, впритирку придвинув таз к стенке, ноги поднять ввысь и малость согнуть в коленях. Остаемся в таком положении 5-7 минут. Если сесть на колени, голову опустить на пол, а таз поднять очень высоко, отток крови от внутренних органов тоже поможет уменьшить болевые чувства.
И самое главное. Найти причину болей и дать подсказку, как от их избавиться может только доктор гинеколог. Просто возьмите для себя за правило, каждые полгода посещать спеца. Тогда и многих заморочек вы можете впору избежать. Будьте здоровы!